[...] uzupełniłem moją "odżywkową" półkę i nie wiem jak sie z tym ogarnąc. Do mojego zestawu wchodzi: -białko sfd wpc protein v2 -gainer sfd mass activator -gainer sciteca jumbo -witaminy i mineraly universala daily formula -test freak'a pharma freak -bcaa sfd w prochu -nową kofeinę treca -cynk i magnez osobno olimpa W niedalekim czasie chciałbym [...]
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia i aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, BCAA przed i po aero, odżywka białkowa do uzupełnienia braków w diecie, witaminy BodyMax Plus z żeń-szeniem, zielona herbata, omega3 i olej z wiesiołka w tabletkach Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolę ich ilość ograniczyć Stosowane [...]
Witamina E – to grupa 8 związków chemicznych, w których skład wchodzą 4 tokoferole i 4 tokotrienole. Za najbogatsze źródła tej witaminy uważa się: tłuszcze roślinne (olej słonecznikowy, rzepakowy), kiełki pszenicy. Naturalnie występująca witamina E jest wrażliwa na wysoką temperaturę, łatwo ulega utlenieniu – zwłaszcza w obecności metali ciężkich. [...]
[...] - Pomaga unikać przewlekłych chorób - Lepsza wydajność sportowa Gold-Vit™ D Forte ( 1000 iU) to suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps o wysokiej zawartości witaminy D; niezbędnego składnika wszystkich organizmów. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, a także przyczynia się do prawidłowego wchłaniania wapnia i [...]
[...] do odżywki wieloskładnikowe musli: - pozytywnie wpływa na przemianę materii, - jest źródłem cennego błonnika, - wzbogaca produkt o wysokowartościowe białko, węglowodany, witaminy oraz minerały, - nadaje mu unikalny, charakterystyczny smak. Odpowiednie proporcje pochodzących z koncentratu białka serwatki aminokwasów egzo- i endogennych [...]
[...] Multi Pak36. Przed trzema tygodniami zacząłem cykl kreatynowy i tutaj mam kilka pytań... Zacznijmy od tego jak stosuję odżywki i jak wygląda mój trening. Otóż rano biorę witaminy, przychodzę do domu ok. 15:00, o 16:00 jestem po obiedzie. 17:00 biorę porcję (ok 50g) gainera, o 17:30 - 3g kreatyny. 18:00 zaczynam ćwiczyć. Pół godziny po [...]
Witam Planuje kupić sobie "Olimp vita-min plus" doczytałem sie że są to normalne witaminy. Lecz mam kilka pytań : 1. Czy są to dobre witaminy ? 2. Czy są to tlyko witaminy czy już podchodzą pod suple/odżywki ? Ps. mam 17 lat i od tygodnia jestem na diecie na masę, witaminy będą uzupełnieniem braków w organizmie
[...] z hantlami Odstepy miedzy seriami to 30s robie po 3 serie jedna robocza i 2 normalnie oto dieta 6 tabletek amino 6600 rano na czczo I posilek 5 jajek +omea 3+mag+witaminy mineraly+50gram płatków owsianych Trening Przed przedtreningówka Przed treningiem 3r Po witamina c 40g carbo 20g aminokwasow 8 tablet II posilek 187g filet z [...]
[...] o odpowiednie warunki do kostnienia tj. wit. D (ale zalecałbym suplementacje jedynie w okresie zimowym. W miesiącach słonecznych nasza skóra wytwarza wysarczająca ilość tej witaminy. Jej nadmiar nie skutkuje szybsza mineralizacją, a nawet jest rozkładany przez światło UV. Ponadto nadmierna podaż wit D3 może prowadzić do zatrucia). Ponadto [...]
[...] dotyczyć będzie jednak dawkowania suplementów. Zakupiłem: Alri Venom Hyperdrive 3.0 (podobno stara wersja USA) Olimp TCM + Vitalmax monohydrate Olimp Eaanabol Xplode Maxivit witaminy itp Megabol Flexit + Olimp Glucosamine flex UNS WPC 80 Econo + Olimp Provit 80 Oto moja propozycja dawkowania, ewentualne uwagi będą mile widziane :) Dzień z FBW + [...]
[...] - jak większość czołowych kulturystów - bardzo biegły w sprawach żywienia. Zawsze jadł dużo owoców i warzyw razem ze stekami, kurczakiem i białkiem, a do tego wszystkie witaminy i sole mineralne, jakie były wtedy dostępne w formie suplementów. Nie zapominał także o odpoczynku. Metody proste i znane, ale niezwykle skuteczne. Również w kwestii [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] CM3 - 5g zaraz po treningu Perfect Whey protein - 3 razy dziennie, analogicznie jak wyżej. BCAA - porcja 30 min przed treningiem i porcja zaraz po treningu. Multi pack witaminy i minerały - 1 kapletka rano i 1 wieczorem (z Day/Night rezygnuje bo przy dawkach stałych by mi chyba wątroba zginęła) Omega 3 - 2 razy dziennie po 2 kapletki. no i [...]
[...] w pożywieniu. Jedząc przegrzane węglowodany, białka i tłuszcze dostarczamy licznych mutagennych (karcinogennych) produktów powstałych w wyniku przegrzania. Z reguły witaminy są szybko niszczone przez tego rodzaju kucharzenie. Minerały szybko tracą obudowę organiczną powracając do początkowego, nieorganicznego stanu jak: w glebie, wodzie [...]
[...] w diecie poprawia jakość i objętość nasienia, co przekłada się na zwiększenie libido i niezwykle korzystnie wpływa na sprawność seksualną. Preparat uzupełnia także poziom witaminy E i B6, które są niezbędne zarówno w procesie produkcji testosteronu jak i spermatogenezie. Ich niedobory mogą niekorzystnie wpływać na całą gospodarkę hormonalną i [...]
[...] się utarło, bo mono jak i jabłczan to formy proste kreatyny, tyle że jabłczan jest ciut więcej przyswajalny bo nie zamienia sie w kreatynine -Hi Tec BCAA Powder -carbo -witaminy Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin - omega 3 olimp - zastanawiałem się nad ZMA ale nie wiem Dni treningowe -Rano cm3 5g razem z posiłkiem witaminy omega3 -przed [...]
[...] mam kilka kuracj na odzywkach miedzy innymi animal pak ,kreatyny (wogóle nie działają na mnie ) hmb (rewelacyjne bardzo dobrze dziala na mnie )aminokwasy ,białka ,geinery ,witaminy ,tribulusy ,itp aktualnie jem aminowkasy +zestaw witamin i minerałów Więc tak potrzebuje zdobyć pare kilo suchego mięsa mam do dyspozycji 1000zl na odzywki [...]
[...] białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, zapewniające prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Białka serwatkowe [...]